Упражнения на фитболе для детей

Упражнения на фитболе для детей Упражнения на фитболе для детей до одного года

Данный комплекс упражнений на фитболе предназначен для детей от 6 месяцев.

1. «Туда-сюда» на животе. Ребенок лежит животиком на фитболе, а взрослый придерживает его, положив ладонь на спинку, и аккуратно покачивает малыша. Такое упражнение очень хорошо помогает справляться с коликами, а также тренирует вестибулярный аппарат.

2. «Туда-сюда» на спинке – ребенок лежит на спине, а взрослый делает все то же самое, как в предыдущем упражнении. Действия помогают расслабить мышцы спины и являются хорошей профилактикой искривлений и смещений позвоночника.

3. «Пружинки» – ребенок лежит на мяче животом вниз, а взрослый, держа его за ноги, делает пружинящие движения. Упражнение развивает все группы мышц.

4. «Тачка» – ребенок упирается ногами в фитбол, а взрослый приподнимает его за ноги.

5. «Самолетик» – взрослый держит ребенка за правое бедро и правое предплечье, ребенок лежит на мяче на левом боку. Взрослый аккуратно несколько раз «прокатывает» малыша с одного бока на другой. После этого упражнение повторяется на другом боку.

6. «Складочка» – ребенок лежит на животе, обнимает мяч, взрослый держит малыша за обе голени, затем аккуратно притягивает его к себе, перекатывая на мяче, — ножки сгибаются в коленях, толкает от себя – ножки разгибаются.

7. «Всадник» – ребенок лежит спиной на мячике. Взрослый на несколько секунд приподнимает его в положение сидя, удерживая при этом равновесие, затем снова кладет на спину.

8. «Хватай-ка» – можно делать тогда, когда малыш научится брать игрушки. Несколько ярких погремушек нужно положить на пол и удерживать ребенка за ноги в положении на животе, удерживая равновесие. Ребенок будет поочередно отнимать ручки от мяча, чтобы достать игрушки.

Интересно почитать: Массаж для самых маленьких

Нужна ли ребенку пустышка?

Как отучить ребенка от пустышки?

Советы мамам новорожденных Формирование правильного прикуса у детей

Когда начинать чистить зубы ребенку?

Приучение ребенка к горшку

Готовимся к прививке

Чем успокоить ребенка, если он болеет?

Как гулять с малышом зимой

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишитесь на обновления

Введите свой email адрес:

Рубрики
Хотите отдохнуть? Поиграйте в игру "Поймай кота"
Ваша задача расставить точки таким образом, чтобы кот не смог убежать.
У Вас не получилось ? - начните игру снова !
© 2016 Малышок