Закаливание детей до года

Закаливание детей до годаЗакаливание детей до года

О том, что закаленные дети реже болеют, знают, наверное, все родители. Но как закаливать детей, когда начинать, как не навредить, знают не все. Вот об этом я хотела бы поговорить.

Рекомендации по закаливанию детей

На первом году жизни у ребенка сохраняются защитные материнские антитела к некоторым вирусам, а затем защита заканчивается, и у детей могут быть острые респираторные заболевания. Это связано прежде всего с расширением контактов с окружающим миром, в буквальном смысле заполненном вирусами.

4 основных правила закаливания организма ребенка до года:

1. Систематичность. Ожидаемый эффект от закаливания можно получить только при ежедневных процедурах. А поможет в этом «правило 21 дня». Суть этого правила заключается в том, что любая привычка вырабатывается выполнением определенных действий в течение 21 дня подряд без перерыва.

2. Плавность. Организм ребенка должен постепенно приспособиться к необычным для него условиям. Соблюдение постепенности сделает закаливающие процедуры комфортными для вас и вашего малыша.

3. Настроение. Всегда учитывайте настроение и пожелания ребенка. Закаливайте в форме игры. Только так вам удастся достичь положительного эффекта. Если малыш недоволен, расстроен, отложите или перенесите закаливающие процедуры на другое время. Таким образом у ребенка не возникает негативного отношения к закаливанию.

4. Здоровье. Проводите процедуры только со здоровым ребенком. Закаливание начните с того, что пересмотрите свое отношение к тому, как вы одеваете ребенка. Малыш не должен жить в тепличных условиях, потому прекратите его кутать.

Как одевать малыша на прогулкуКак одевать малыша на прогулку

Собираясь на прогулку с ребенком до года (или до того возраста, пока малыш не умеет ходить), одевайте ребенка по принципу: количество слоев одежды равно количеству слоев одежды на вас плюс один слой. Когда ребенок начнет ходить, учитывайте его подвижность. Теперь количество слоев одежды на ребенке должно соответствовать вашему, а еще лучше на один слой меньше. Одежда должна быть из натуральных тканей, а малыш в ней не должен потеть. Дома тоже не кутайте малыша. Если в квартире тепло, достаточно трусиков и маечки. Позволяйте ходить крохе босиком, если речь, конечно, не идет о кафельных или ламинатных полах. В этом случае лучше надеть носочки.

Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.

Как можно чаще проветривайте помещение, где находится малыш. Если нет сквозняка, ребенка выносить из комнаты не обязательно. При сквозном проветривании его нужно перевести в другую комнату.

Принимайте воздушные ванны. С новорожденным ребенком это удобно делать во время смены подгузников. Для начала оставьте малыша раздетым на 2 – 3 минуты, затем постепенно увеличивайте это время. В 6 месяцев может оставаться раздетым до 15 минут, а к году – до 30 минут. Но воздушные ванны эффективны только в проветренной комнате.

После года ребенка можно приучить спать голеньким во время дневного сна. При этом его нужно прикрыть тонкой простынкой. Летом воздушные ванны можно совместить с солнечными (ни в коем случае не на прямых солнечных лучах). Достаточно поддержать малыша голеньким в тени деревьев в период с 10 до 11 утра или после 17 часов. После года ребенок может побегать голышом и на открытом солнце, но не больше 10 – 15 минут.

Очень хороший эффект дает закаливание водой во время утренних и вечерних процедур. Приучите малыша по утрам умываться прохладной водой. Начните с температуры воды 26 – 28 градусов (такую температуру имеют наши кожные покровы на открытых участках тела). Постепенно понижайте температуру. В течение дня, когда вы моете ребенку руки или ноги, тоже используйте прохладную воду. Но ручки и ножки при этом должны быть теплые. После вечернего купания облейте ребенка прохладной водой (33 – 35 градусов), ежедневно снижая температуру воды на 1 – 2 градус. А можно устроить контрастный душ: сначала теплая вода (около 40 градусов), а затем прохладная.

Для новорожденных малышей обливание лучше заменить обтиранием. Сразу после купания перенесите ребенка в другую комнату, возьмите махровое полотенце, смочите его в воде (34 градуса) и быстрыми движениями оботрите ребенка (в первую неделю – только верхнюю часть тела, а через неделю – все тело). Последовательность обтирания должна быть такой: руки – от пальцев к плечам; грудь и живот – круговые движения по часовой стрелке; спина – от позвоночника к бокам; ноги – от стоп к бедрам; ягодицы – не раздвигая.

Очень хороший закаливающий эффект дает регулярное посещение бассейна.

 

Интересно почитать:

Заложен носик у грудничка

Рахит у детей до года

Правда и мифы о беременности

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишитесь на обновления

Введите свой email адрес:

Рубрики
Хотите отдохнуть? Поиграйте в игру "Поймай кота"
Ваша задача расставить точки таким образом, чтобы кот не смог убежать.
У Вас не получилось ? - начните игру снова !
© 2016 Малышок